一般的に人間の体重の中で、頭がどれくらいの重さを占めているかご存知でしょうか？

頭は体重の10％～15％の重さがあるといわれ、仮に体重が60kgの人であれば6～8kgもの重さになり、ボーリングの玉と同じくらいの重さになります。

このことから首周辺には、常に相当な負担が掛かっている状態になります。

しかし正しい姿勢で生活していれば、首と肩にはそれほど大きな負担はかかりません。

肩こりの原因は様々な要因があります。

その中でも「筋肉の疲労」によるものが一番多いです。

会社でのデスクワークや日々の生活習慣などで長時間同じ姿勢になっていると、一部の筋肉に集中的に負担がかかり、骨盤や背骨に少しずつ歪みが生じていきます。

歪みが生じ、身体全体のバランスが崩れることで頭を支えることが難しくなり、その結果、肩や首周辺の筋肉で頭を支えようとします。

そうすることで肩や首の筋肉が緊張し、固くなるので痛みが出てきます。

デスクワークや立ち仕事による長時間での同じ姿勢、机とイスのアンバランスや片足体重など、全身を使わず、同じ筋肉のみ使い続ける結果、筋肉が疲労を起こし、肩こりの原因となってしまいます。

日頃の肩こりにお悩みの方はぜひお越しください！